BRYANSK FIGHTERS, круговая тренировка Виталия Минакова

Брянск Файтерс ( BRYANSK FIGHTERS) — круговая тренировка с Vitaly Minakov
5 кругов по 10 станций по 30 секунд на станции.
Упражнения:
1. Удары кувалдой по покрышке
2. Защита от прохода в ноги
3. Маятник с грифом
4. Подъем из положения лежа с блином 15 кг. в руках
5. Вращения блина 20 кг., в технике метания молота
6. Рывковая протяжка толчковым хватом — 35 кг.
7. Шея на борцовском мосту
8. Перепрыгивание через двойную скамейку
9. Работа с канатами
10. Работа с бойцовским манекеном

Читать статью
Смотреть видео