ПАВЕЛ КИРИЛЕНКО: РАНЬШЕ Я БЫЛ СТОРОННИКОМ ЖЕСТКОГО СИЛОВОГО ТРЕНИНГА

Павел Кириленко – 9-кратный чемпион России, абсолютный чемпион Европы 2007 года, победитель турнира «ArnoldClassic» 2009 года среди любителей о спорте и жизни:

О СПОРТЕ

Выигрывает тот, кто действительно выигрывает. Ни одному спортсмену не надо, что бы его место покупалось, это что за бред вообще!

По эмоциям я бы сравнил стоимость победы с покупкой нового автомобиля, я как раз себе сейчас купил авто.

Я ставлю перед собой только реальные цели, достигаю их и ставлю новые – чуть выше. Я никогда не поеду на турнир, на котором мне ничего не светит, зачем? Я поеду туда, где у меня есть шансы.

Я не участвую в чемпионате ради участия или самой победы, то есть каждая подготовка к соревнованиям имеет под собой некий смысл. Это называется стратегия.

Я тоже в школе получал двойки – потому что было лень. Потому что я позволял себе расслабиться. Этого делать нельзя. Я этому научился. Точнее, спорт научил меня этим правилам.

Одной из основных своих целей, как спортсмена, я считаю пропаганду спортивного образа жизни и правильного питания.

О ДЕНЬГАХ

Один клиент пять-семь лет назад сказал – «Паша, в жизни мужчины нет более увлекательного занятия, чем зарабатывание денег».

Я считаю, что мужик мужику денег давать не должен. На анаболики и протеин человек должен заработать сам.

За последние два года я времени зря не терял, и в отличие от многих культуристов, которые бездельничают, в общем, то я зарабатывал деньги – и сейчас довольно успешный коммерсант.

Конечно, не обязательно магазин спортивного питания должен принадлежать профессиональному спортсмену, далеко не обязательно, просто человеку из тусовки, который должен знать, что нужно спортсменам, когда нужно спортсменам и в каком количестве.

Работа тренером научила многим вещам: упорству, трудолюбию, требовательности к себе. Первое мое становление как успешного человека получилось именно благодаря тренерской деятельности.

О ТРЕНИНГЕ

Раньше я был сторонником жесткого силового тренинга, сейчас это больше памповые тренировки.

Для работы на выносливость нужна более энергичная музыка, более тяжёлая для работы с большими весами

О ПИТАНИИ

Конечно, не нужно постоянно думать о еде, это просто должно быть в голове, что ты два раза в день должен поесть салат, два раза в день выпить протеин и съесть какой-нибудь фрукт обязательно. Это должно быть у нас в голове точно так же, как сейчас у нас есть, что на обед ты должен обязательно съесть тарелку борща и пюре с котлетой на второе! Нам просто надо поменять в голове, борщ на бульон и котлету на кусок рыбы и все.