Автор: editor

НЕКОТОРЫЕ НЕСТЕРОИДНЫЕ ПРЕПАРАТЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ СПОРТСМЕНАМИ. Версия для печати Алдактазид (Aldactazide:  spironolactone и hydrochlorothiazide) Препарат является диуретиком, представляет из себя смесь Алдактона (Aldactone) и тиазида (thiazide). Часто используется атлетами перед соревнованиями для сгонки излишков воды....

5-АНДРОСТЕНЕДИОЛ. Версия для печати Это началось с DHEA и новых законов о добавках, принятых в США всего несколько лет назад. Согласно этим законам, разрешалось продавать естественно встречающиеся стероидные- гормоны и прогормоны в качестве пищевых...

НАТУРАЛЬНЫЙ ВПРЫСК ГОРМОНА РОСТА. Версия для печати Гормон роста давно интригует культуристов и других атлетов. Его воспринимают как мощный стимулятор роста мышечной массы при одновременном избавлении от жировых отложений — этакая чаша Грааля для...

ПРЕГНЕНОЛОН. Версия для печати Тема прогормональных препаратов вызвала живой интерес читателей, поэтому мы продолжаем публикации об этом классе добавок. Напомним, что прогормональные препараты — это предшественники и ускорители синтеза тестостерона. Несомненно, многие из них...

СХЕМА ОЧИСТКИ И ПОДДЕРЖКИ ОРГАНИЗМА ПРИ ПРОДГОТОВКЕ К СОРЕВНОВАНИЯМ С ДОПИНГ-КОНТРОЛЕМ. Версия для печати Ежедневно в течении всех дней после отмены АС и до соревнований: АТФ и Фосфаден в\м перед тренировкой 2куб. Милдронат (капсулы,...

«КУРАЖ» — ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА ПАУЭРЛИФТИНГА. Версия для печати Одной из ярких, отличительных черт пауэрлифтинга является необычный, порой даже пугающий зрителей своей энергетикой «настрой» пауэрлифтеров. Ни в одном другом спорте вы не увидите такого разнообразия...

КАК ПРАВИЛЬНО НАДЕВАТЬ МАЙКУ ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА. Версия для печати Вы приобрели майку для жима лежа. Принесли её в зал, и, под восторженные «охи» и «ахи» товарищей, начинаете рассматривать и ощупывать это изделие. Тут...

ЗАСТОЙ В ЖИМЕ ЛЕЖА? НЕ ВСЕ ПОТЕРЯНО! Версия для печати Из года в год ваш жим стоит на одном и том же месте. Не усиленная фармакологическая подготовка, ни ушивание или покупка на размер меньше...

СИСТЕМЫ ШЕЙКО. РАБОТАЮТ ЛИ ОНИ НА ПРОСТЫХ СМЕРТНЫХ? Версия для печати После опубликования в Сети, и в некоторых «лифтёрских» журналах тренировочных схем старшего тренера мужской сборной России Бориса Ивановича Шейко, произошёл большой всплеск мнений...

ЭКИПИРОВКА В ПАУЭРЛИФТИНГЕ. СВЕЖИЙ ОБЗОР ЭКИПИРОВКИ РОССИЙСКОГО РЫНКА. Версия для печати Время стремительно идет вперед, прогресс не стоит на месте. Пытливые умы разработчиков спортивной экипировки постоянно ищут что-то новое. В новое тысячелетие пауэрлифтеры вступили...

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Версия для печати Условные обозначения: «3 по 8» означает, что атлету необходимо выполнить три подхода по 8 повторов в каждом. Схема №1. 1.тренировка. 1. Присед. Одну неделю 5 по 3. Другую...

Загрузить файл в формате PDF

ТРЕНИРОВКА В ЖИМЕ ЛЕЖА. 16-ТИ НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА Версия для печати Жим лёжа — это единственное упражнение, которое прогрессирует только при правильно построенном тренировочном процессе. Не буду спорить, приседание и тяга, также, нуждаются в грамотном...

ЧЕЛОВЕК ХОЧЕТ ПЕРЕВЕРНУТЬ ТРАМВАЙ Версия для печати Он пролил море пота.. Он принимает пищу каждый час.. Он устал от ежедневных калькуляций съеденных калорий.. Он устал подсчитывать количество съеденного белка.. Он устал отказывать себе в...

СИЛА В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ?! Версия для печати Африканец — пауэрлифтер !? Если вы православный, то, наверняка, знаете о существовании целого ряда «чудодейственных» источников, из которых бьет ледяная вода. Какие только целебные свойства не приписываются...

ЭКСКУРСИЯ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ Версия для печати Очень давно в одной из первых своих прочитанных книг о силовой подготовке я узнал о таком понятии как экскурсия грудной клетки. В этой книге объяснялось и аргементировалось, что...

» ОСОБЕННОСТИ «»ХИМИЧЕСКОГО»» ТРЕНИНГА ДЛЯ КУЛЬТУРИСТОВ. « Версия для печати Написано 8.10.1999 В статье «Мощность, скорость и сила» я подробно рассмотрел анатомические аспекты, обуславливающие рост силы. В этой статье я хочу рассмотреть физиологические факторы,...

СОЧЕТАНИЕ АЭРОБНЫХ НАГРУЗОК С СИЛОВОМ ТРЕНИНГОМ Версия для печати Последняя дата редакции 23.09.1999 Предвижу как в меня полетят камни — многие «коллеги» по залу с иронией относятся к аэробным нагрузкам. Оно и понятно, и...

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАГРУЗКА ДЛЯ НАТУРАЛЬНЫХ СИЛОВИКОВ Версия для печати В жизни любого силовика бывают тренировочные периоды, когда не имеет смысла употреблять анаболические стероиды и прочие запрещенные допинговые средства. Естественно, трудно(практически невозможно) сохранить прежнюю интенсивность и...

БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ И КАК ЕЕ ИЗБЕЖАТЬ Версия для печати На восстановление влияет много факторов — в том числе после тренировочная боль… Основные причины боли после тренировки две: накопление молочной кислоты микроразрывы мышечных волокон...