Стероиды для силовых видов спорта: разочаровывающая правда

     Многие люди думают, что стероиды имеют огромное (в несколько раз) значение с точки зрения конкурентоспособности в силовых видах спорта. Они не правы.
     Другие люди (так или иначе) думают, что стероиды не имеют большого значения. Они тоже не правы.
     Стероиды действительно помогают людям набирать мышечную массу и абсолютную силу гораздо более быстрыми темпами, но увеличение мышечной массы обычно означает, что вы вынуждены перейти в более тяжелую весовую категорию, где вам нужно больше подниматься, чтобы быть в равной степени конкурентоспособным.
     Если посмотреть на мировые рекорды, экспериментальные данные и перекрестные исследования, полученная картина показывает, что стероиды повышают вашу конкурентоспособность в силовых видах спорта примерно на 10%.

Это вторая статья о стероидах на сайте, поэтому я предполагаю, что большинство людей, читающих эту статью, будут иметь хотя бы базовое понимание того, как функционируют стероиды. Обязательно ознакомьтесь с предыдущей статьей («Наука о стероидах») перед тем, как погрузиться в игру, чтобы вы не почувствовали, что вступаете в середину разговора.

Эта статья (таблицы там же) обеспечивает теоретическую основу для статьи, которую вы собираетесь прочитать. Если вам нравится математика, и вы хотите получить базовый набор основанных на фактических данных ожиданий, прежде чем углубляться в эту дискуссию, вы также должны это проверить.

    Когда спортсмены, не употребляющие и не употребляющие наркотики, достигают физиологического пика своего тела (примерно через 10-15 лет после начала тренировок), они стараются изо всех сил, что означает, что их тренировка будет очень похожа на структура. Единственная большая разница заключается в том, что у людей, употребляющих наркотики, их производительность будет примерно на 10% выше, чем у спортсменов, не употребляющих наркотики, если не больше.

Кажется, преобладает мнение, что стероиды буквально меняют игру во всех аспектах тренировок и производительности; они позволяют (или требуют) обучать вас совершенно по-другому, и они значительно улучшают производительность.

Это понятие совершенно неправильно. Эта статья посвящена тому, почему увеличение производительности на 10% в значительной степени замерзло.

 Эффективность

Для начала давайте рассмотрим все мировые рекорды в пауэрлифтинге. Для этого анализа я использую приседания и итоги без наколенников (поскольку большинство крупнейших организаций, прошедших проверку на наркотики, не допускают наколенников), и жим лежа на полных соревнованиях; в любом случае это не сильно меняет результат. И, ради потомков, я использую цифры в том виде, в каком они были на момент написания статьи 27 августа 2015 года. Все веса указаны в фунтах.

Обратите внимание, что непроверенные записи в среднем на 5,64% выше для приседа, на 9,11% выше для жима лежа, на 4,95% выше для тяги и на 4,88% выше для общего веса. Также обратите внимание, что в 11 случаях разница между проверенными и непроверенными записями составляет 0%. В этих случаях кто-то поднимал больше на проверенной наркотиками встрече, чем кто-либо когда-либо поднимался на непроверенной встрече.

Есть некоторые очевидные проблемы с этим набором данных, о которых я расскажу чуть позже.

Обращаясь к записям по тяжелой атлетике, я буду сравнивать мировые рекорды (общепризнанно, что безудержное использование стероидов имеет место в большинстве стран, которые регулярно производят лучших в мире тяжелоатлетов) с американскими рекордами.

3767/5000
Здесь мировые рекорды в среднем на 13,84% выше в рывке, на 11,66% выше в толчке и рывке и на 12,65% выше в целом.

Теперь есть некоторые проблемы с обоими этими наборами данных. Начиная с пауэрлифтинга:

    Есть люди с проверенными на наркотики записями, которые не прошли тесты на наркотики и почти наверняка использовали стероиды, когда они устанавливали свои записи; Сергей Федосиенко и Эд Коан приходят на ум.
    Вероятно, есть другие, которые принимали наркотики, когда они ставили записи о тестировании на наркотики, потому что тесты на наркотики (или, по крайней мере, раньше) легко проходили. Организации, связанные с IPF, начали тестирование на наркотики вне конкурса в последние годы, что делает более трудным избавиться от употребления стероидов (хотя это все еще далеко не невозможно), но многие из записей относятся к эпохе, когда тестирование на наркотики происходило только в день встречи или были назначены в федерации, которые до сих пор проводят тестирование на наркотики только на встрече. В этом контексте, это просто вопрос выведения из строя стероидов достаточно далеко от места встречи, которое вы мочитесь — просто вопрос знания периода полураспада соединений, которые вы принимаете. Вряд ли ракетостроение.
    Недавно IPF реструктурировала свои весовые категории, поэтому около десятка проверенных на наркотики записей на самом деле немного ниже, чем должны быть. Например, мировой рекорд Кшиштофа Вержбицкого в 220 на самом деле был установлен на весе 207 — эти дополнительные 13 фунтов могут иметь большое значение.
    Оборудование и судейские отличия также играют роль. В целом, основные организации, прошедшие тестирование на наркотики (IPF и его филиалы) требуют более глубоких приседаний и не так снисходительны к шатким блокировкам тяги. Существуют исключения (встреча Raw Unity, встреча USPA, и основные встречи GPC не проходят тестирование на наркотики и, как правило, имеют очень строгое суждение, а другие организации, имеющие подразделение, прошедшее тестирование на наркотики, немного более снисходительны), но отчеты о тестировании на наркотики как правило, соответствует более строгим стандартам судейства. Оборудование играет важную роль. Более жесткие бары для приседа, более тонкие бары для тяги и приседания из монолифта помогают людям поднять немного больший вес и допускаются во многих непроверенных встречах, но не допускаются в IPF и его членских организациях.
    Снижение веса учитывается. Большинство непроверенных записей и несколько проверенных на наркотики записей были установлены в организациях, которые позволяют атлету взвешиваться за день до соревнований. Это позволяет атлету сделать более легкую весовую категорию, выпуская воду (часто 5-10% от веса кого-либо), и дает им время для регидратации перед соревнованиями. Основная часть проверенных на наркотики записей была установлена ​​в организациях, которые имеют вес на утреннем собрании. Лифтеры часто все еще сокращают 1-3 кг (2-6 фунтов) веса воды, но они намного ближе к фактическому пределу весового класса, когда наступают на платформу. Объедините это с реструктурированными весовыми категориями IPF, и у вас есть потенциал для огромных различий в весе тела. Например, для Кшиштофа Вирцбицкого, проверенного на наркотики, в 1868 году был установлен вес тела около 207, а для Дана Грина 220 в 2099 году был установлен вес тела около 235 или 240 — огромная разница.
    Пауэрлифтинг не очень конкурентоспособный вид спорта. Если вы можете сделать предположение, что мировые рекорды представляют людей с самой элитной генетикой для определенного вида спорта, то большая часть различий между тестированными на наркотики и непроверенными записями должна объясняться влиянием наркотиков (или, по крайней мере, различием). между количеством наркотиков, которые кто-то может принять и все же пройти тест на наркотики, и подходом «все и кухонная раковина» к применению стероидов). Вы не можете выиграть олимпийскую медаль в пауэрлифтинге, и нет сильных финансовых стимулов, так что спорт просто не привлекает талантливых людей, которые вам нужны для точного сравнения.

    Есть люди с проверенными на наркотики записями, которые не прошли тесты на наркотики и почти наверняка использовали стероиды, когда они устанавливали свои записи; Сергей Федосиенко и Эд Коан приходят на ум.

    Вероятно, есть другие, которые принимали наркотики, когда они ставили записи о тестировании на наркотики, потому что тесты на наркотики (или, по крайней мере, раньше) легко проходили. Организации, связанные с IPF, начали тестирование на наркотики вне конкурса в последние годы, что делает более трудным избавиться от употребления стероидов (хотя это все еще далеко не невозможно), но многие из записей относятся к эпохе, когда тестирование на наркотики происходило только в день встречи или были назначены в федерации, которые до сих пор проводят тестирование на наркотики только на встрече. В этом контексте, это просто вопрос выведения из строя стероидов достаточно далеко от места встречи, которое вы мочитесь — просто вопрос знания периода полураспада соединений, которые вы принимаете. Вряд ли ракетостроение.

    Недавно IPF реструктурировала свои весовые категории, поэтому около десятка проверенных на наркотики записей на самом деле немного ниже, чем должны быть. Например, мировой рекорд Кшиштофа Вержбицкого в 220 на самом деле был установлен на весе 207 — эти дополнительные 13 фунтов могут иметь большое значение.

    Оборудование и судейские отличия также играют роль. В целом, основные организации, прошедшие тестирование на наркотики (IPF и его филиалы) требуют более глубоких приседаний и не так снисходительны к шатким блокировкам тяги. Существуют исключения (встреча Raw Unity, встреча USPA, и основные встречи GPC не проходят тестирование на наркотики и, как правило, имеют очень строгое суждение, а другие организации, имеющие подразделение, прошедшее тестирование на наркотики, немного более снисходительны), но отчеты о тестировании на наркотики как правило, соответствует более строгим стандартам судейства. Оборудование играет важную роль. Более жесткие бары для приседа, более тонкие бары для тяги и приседания из монолифта помогают людям поднять немного больший вес и допускаются во многих непроверенных встречах, но не допускаются в IPF и его членских организациях.

    Снижение веса учитывается. Большинство непроверенных записей и несколько проверенных на наркотики записей были установлены в организациях, которые позволяют атлету взвешиваться за день до соревнований. Это позволяет атлету сделать более легкую весовую категорию, выпуская воду (часто 5-10% от веса кого-либо), и дает им время для регидратации перед соревнованиями. Основная часть проверенных на наркотики записей была установлена ​​в организациях, которые имеют вес на утреннем собрании. Лифтеры часто все еще сокращают 1-3 кг (2-6 фунтов) веса воды, но они намного ближе к фактическому пределу весового класса, когда наступают на платформу. Объедините это с реструктурированными весовыми категориями IPF, и у вас есть потенциал для огромных различий в весе тела. Например, для Кшиштофа Вирцбицкого, проверенного на наркотики, в 1868 году был установлен вес тела около 207, а для Дана Грина 220  был установлен вес тела около 235 или 240 — огромная разница.

    Пауэрлифтинг не очень конкурентоспособный вид спорта. Если вы можете сделать предположение, что мировые рекорды представляют людей с самой элитной генетикой для определенного вида спорта, то большая часть различий между тестированными на наркотики и непроверенными записями должна объясняться влиянием наркотиков (или, по крайней мере, различием). между количеством наркотиков, которые кто-то может принять и все же пройти тест на наркотики, и подходом «все и кухонная раковина» к применению стероидов). Вы не можете выиграть олимпийскую медаль в пауэрлифтинге, и нет сильных финансовых стимулов, так что спорт просто не привлекает талантливых людей, которые вам нужны для точного сравнения.

В целом, похоже, что тестируемые на наркотики записи в пауэрлифтинге, вероятно, немного выше, чем они должны быть, если бы мы предположили, что на самом деле все были установлены без стероидов, и что все записи были установлены под идентичным обстоятельства. Некоторые из проверенных на наркотики записей были, несомненно, установлены людьми, использующими стероиды (что означает, что эти записи завышены), но многие из них также были установлены с более строгим суждением, менее полезным оборудованием, с меньшим весом тела и без помощи массивных срезов воды (то есть эти записи ниже, чем они могли бы / должны быть). Я предполагаю, что преимущество употребления наркотиков больше, чем уравновешивает эти другие недостатки, но невозможно сказать, насколько велик эффект, который оказывают эти противоборствующие факторы.

Теперь давайте обратим наше внимание на записи по тяжелой атлетике. Я предполагаю, что почти каждый американский рекорд был установлен без наркотиков. Это довольно безопасное предположение. USADA (американское подразделение Всемирного антидопингового агентства) довольно бешено ловит потребителей стероидов в тяжелой атлетике, а культура американской тяжелой атлетики воинственно противостероидна. Они очень часто тестируют вне конкурса, а это означает, что американские штангисты на стероидах должны быть очень осторожны с микродозами (подробнее об этом в следующей статье), и обычно прибегают к лекарствам и дозировкам, которые 1) более дороги и 2) менее полезны , УСАДА также очень хороша в том, что делает. Они получили два образца от Пэта Мендеса, которые были положительными для человеческого гормона роста, что примечательно, потому что hGH имеет период полураспада всего 10-20 минут. Если USADA подозревает, что кто-то употребляет наркотики, повышающие работоспособность (в основном любого тяжелоатлета высокого уровня), он страстно преследует этого человека.

Я также предполагаю, что почти каждый мировой рекорд был установлен с использованием наркотиков. Многие агентства по тестированию в других странах не так огорчены по поводу отлова потребителей наркотиков, как USADA, и существуют сильные стимулы для их использования (олимпийская слава и финансовые стимулы для завоевания медалей и установления рекордов во многих странах).

Источник: Greg Nuckols