BRYANSK FIGHTERS круговая тренировка 16.01.2013

1. Общая разминка
2. Работа в парах с переменой партнера -пятнашки ладонями
3. Борьба в стойке с переменой партнера — проход в корпус
4. Круговая тренировка две смены на двух коврах по 10 станций на каждом (всего тренировались 40 человек) — 3 круга по 5 минут
5. Круговая тренировка отработка ударов на мешках и манекенах — 2 круга по 3 минуты. Интервью Дмитрия Минакова :

[nggallery id=135]