Юрий Федоришен, работа с макиварой

Стандартный комплекс. Все движения начинаются с левой руки. Потому как, когда мы тренируемся сами мы лентяйничаем, чтобы соблазна не было — начинаем с трудного. Повторов не более 30-40, больше не надо. В кадр не вошло согревание рук до и после комплекса набивки. Так набиваются руки почти каждый день и уже 35 лет.
It’s my standart set. Every movement we start with the left hand. Because when we train ourselves we can be lazy, and to avoid any temptations — it’s better start with difficult part. we need not more than 30-40 reps.In this video you will not see very important part of the set — warming the hands before and after stuffing. It’s way to get strong hands, working this way almost every day for 35 years.