В киосках появился «Железный мир» №3

На наш взгляд, самые интересные материалы этого номера:

«Крестный отец» пауэрлифтинга. Интервью с Эрни Францем, часть 2, подготовленное Андреем Логиновым и Сергеем Войновым;

Рассказ о нидерландском тренировочном сборе Федора Емельяненко авторов Василия Кузнецова и Ирины Варфоломеевой;

Интервью  с  самый титулованный пауэрлифтером  России  Константином  Павловым,  Николая Виткевича

Необходимо только сразу выбросить постер с изображением Вячеслава Пиликова. Не совсем понятно, что делает лазивший по карманам и барсеткам своих клиентов и кравший в клубах телефоны, бывший тренер среди нормальных спортсменов и на постере уважаемого журнала………….

Полное содержание номера:

Слово главного редактора
Господа, извините, что к вам обращаюсь…

Фото номера

Сообщество «Железный мир»

Факты, события, цифры, комментарии

Конспект
Упражнение номера. «Классический» жим штанги лежа
Техника. Lactic Acid Training
Анаболические стероиды и результаты в пауэрлифтинге
Устраняем перекос. Если нарушена симметрия мышц
Тренажер Смита
Выбираем протеин: Carnivor от MuscleMeds

На обложке
Михаил Сидорычев: пришел, увидел, удивил

Тренинг
Жать больше!
Преимущества и недостатки больших весов

Тренинг / питание
Прорыв на фронте массы

Спортивная медицина
Dynatrope: качественный или нет? Еще раз о качестве гормона роста

Спросите «гуру»
Ответы специалистов на часто задаваемые вопросы

Память
«Черная Пантера» бодибилдинга. Памяти Сержа Нюбрэ

Легендарные залы
Эпицентр взрыва. Рассказ о легендарном питерском «Геркулесе»

Питание
Еще раз о протеинах
Сакмые распространенные ошибки в питании спортсменов
Ответы на вопросы о питании – спортивном и не только

Интервью
No Limit. Интервью с Денисом Серговским

С самого начала
Работа над ошибками

Готовимся к стартам
«Шаманство» Джорджа Фараха

Женский клуб
«Мы пытаемся совершенствовать пропорции женского тела». Тренинг плеч и пресса от Ирины Кононенко

Персона
«Крестный отец» пауэрлифтинга. Интервью с Эрни Францем, часть 2

Интервью
Самый титулованный пауэрлифтер России. Константин Павлов: жизнь и тренинг

Спортивная медицина
Раскрыть глаза пошире. Новый взгляд на Tribulus Terrestris
Практическое пособие по составлению «циклов» ААС. Часть 2 – вспомогательные препараты

Один на один
В чем сила, брат? Еще раз о тренинге в армрестлинге
Это только начало! Рассказ о нидерландском тренировочном сборе Федора Емельяненко
Денис Бахтов: «Без травм нет спорта»

Мнение
Как вы яхту назовете, так она и поплывет

События и лица
FIBO 2011: новые рекорды!
Сделано в Беларуси

Калейдоскоп

Обо всем понемногу
Простой способ детоксикации печени