Тайна ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА — легендарная книга
Александр Иванович Засс, сценическое имя «Железный Самсон» (1888, хутор вблизи Вильно — 26 сентября 1962, Лондон) — силач, артист цирка.
С детства не обладая выдающимися физическими данными (рост — 167,5 см, вес не более 75 кг, окружность грудной клетки при вдохе — 119 см, бицепсы — 41 см), разработал собственную систему тренировок, в основе которой были изометрические упражнения, а не традиционное сокращение мышц под нагрузкой.
Комментарии: